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1: Uscire dall\u2019isolamento e dal buio, per insufficienza o mancanza di amicizie, relazioni, affetti. Lo scambio di idee fra due persone non deve mirare ad accordarsi su qualche \u201cverit\u00e0\u201d, non deve essere un incontro tra persone che condividono lo stesso pensiero, ma deve essere un opportunit\u00e0 per legarsi amichevolmente in \u201camicizia, branco, comitiva, coppia\u201d.
2: Impegnarsi a guadagnarsi la simpatia e l\u2019amicizia delle persone con cui si ha a che fare. ( Si guadagna in autostima, in riduzione della \u201crabbia\u201d e del pessimismo, si abbellisce e si rafforza l\u2019IO.
3: Avviare qualche periodico rituale benefico (pranzo, cena, pizza, cinema, caff\u00e8) con i propri familiari.
4: Impegnarsi a seminare e curare (come se si trattasse di una pianta) qualche relazione affettiva\/sentimentale.
Quindici regole per non ammalarsi psicologicamente
5: Dotarsi di amici con la funzione di \u201ccompagni di gioco\u201d Scambiarsi il telefono, chiedere il numero di telefono di vecchie e\/o nuove conoscenze e periodicamente lasciarsi andare in qualche chiacchierata.
6: Evitare di restare a lungo privi di qualsiasi amicizia.
7: Impegnarsi a diventare capaci di fare amicizia, evitando di pretendere che l\u2019altro la pensi alla stessa maniera in cui la pensate voi.
8: Quando incontriamo qualcuno o ci congediamo da lui, prendiamo l\u2019abitudine di \u201csalutarlo piacevolmente e vistosamente \u201d.
9: Aver cura di vestire bene \u201cacchittarsi\u201d negli incontri e nelle giornate significative \u201csegnalibro\u201d
10: Ogni tanto prendersi cura del bambino che \u00e8 in noi; fornirgli qualche gratificazione, qualche piacere, \u201dqualche caramellina\u201d.
11: Aprire un cantiere per cercare di illuminare irrobustire e abbellire maggiormente il senso della nostra vita. L\u2019uso del pensiero critico e creativo , con quote di passione e mistica credenza \u00e8 necessario allo scopo.
12: Accendi una candela invece di maledire il buio\u201d
13 : Stabilire una data importante per s\u00e9 e dedicarla ritualmente al digiuno una volta all\u2019anno.
14: Cerca di essere o diventare molto competente in qualcosa .
15: Ricordarsi che se perdi i tuoi soldi, non hai perso tutto; i soldi vanno e vengono. Se hai perso la salute, hai perso met\u00e0 di te stesso. Se hai perso la voglia di combattere, sei finito.
Quindici regole per non ammalarsi psicologicamente
regole-salute
Quindici regole per proteggere la salute, formulate dallo psicologo
Vittorio Mendicino \u00a9 Roma 2020
Psicologo Roma – Psicologo Tuscolana
La salute \u00e8 un capitale importantissimo .<\/p>\n\n\n\n
Occorre considerare che una buona qualit\u00e0 della vita e della salute<\/strong>, richiede la presenza anche di una vita sociale e affettiva buona e appagante. La famiglia riveste un ruolo fondamentale nella vita relazionale e affettiva, ma anche la storia generazionale porta un contributo importante. Altri fattori che influiscono sulla vita affettiva relazionale e sentimentale sono le primarie esperienze infantili e il modello socioculturale in cui si vive che pu\u00f2 favorire o inibire talune esperienze infantili. La teoria dell’attaccamento negli ultimi anni ha fornito un prezioso contributo sulla comprensione delle esperienze infantili primarie a sostegno di quanto gi\u00e0 affermato dalla psicoanalisi infantile.<\/p>\n\n\n\n
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